De câte ori ți s-a făcut foame și ai cedat în fața unei gogoși sau a unui covrig cu multe calorii pentru că simțeai că nu mai reziști? Evită kilogramele în plus și colesterolul ridicat preparând chiar tu gustări simple, gata în doar câteva minute.
Poate ți-e poftă de ceva dulce sau de un gust picant, dar alimentele hipercalorice nu te vor ajuta să te simți mai bine. Excesul de zahăr sau sodiu vor favoriza fie creșterea apetitului, fie retenția de apă și balonarea. În plus, fluctuațiile glicemiei și creșterea tensiunii arteriale sunt periculoase pentru sănătate. Din fericire nu este nevoie să te expui la aceste riscuri dacă înveți să fii puțin mai creativă la capitolul gustări. Nu este nevoie să fii expertă în bucătărie, ci să respecți rețete simple, care includ ingrediente utile pentru organism.
Iată ce gustări să prepari pentru a avea multă energie:
1. Rondele de orz expandat cu unt de arahide și…
———————————-
Știrile sunt preluate de la ziare din Vaslui și alte surse locale. Nu ne asumăm responsabilitatea pentru conținut nici drepturi asupra conținutului. Daca doriti ca stirile dvs sa nu mai apara pe platforma noastra contact: botosaniexpres@gmail.com
Cititi Termeni si Conditii